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工商時報【吳瑞達╱台北報導】

「2016台北上海雙城講壇」昨(18)日就「拒絕癌症的奧祕」題目,在台北市民生社區活動中心開講。兩岸醫師一致表示,透過均衡飲食習慣、適當運動,定期健檢、篩檢,可以有效預防罹患癌症。

昨日的雙城講壇,邀請立委高金素梅親身分享罹癌、抗癌及治療期間與家人互動的經過。高金素梅在17年前還是藝人時罹患肝癌,透過正常飲食、運動、休養等方式,成功戰勝癌症。

參與講壇的兩岸醫師,有上海中醫藥大學附屬曙光醫院副院長蔣健、台北萬芳醫院血液腫瘤科主任暨癌症中心副主任賴基銘、上海復旦大學附屬腫瘤醫院副院長吳炅演。

蔣健表示,惡性腫瘤死亡的有3個「3分之1」,包括「3分之1的病人死於癌症的自然規律」、「3分之1的病人死於過度治療」,另有「3分之1的病人死於恐懼憂鬱」。

大陸每年因癌症死亡人數約有150萬人。其中,有30%~40%的比率因過於恐懼焦慮而死情趣按摩亡。

他指出,預防癌症大致有6個方式,包括適度運動、合理膳食、戒菸戒酒、早防早治、綠色環境及心理平衡。

賴基銘指出,在台灣,每58分48秒就有1人罹癌;每12分2秒就有1人死於癌症。而台灣的前5大死亡率的癌症,包括大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌及口腔癌,這「5大」占所有罹患癌症人數的57%。

而3大死亡率為肺癌、肝癌及大腸直腸癌,占所有癌症死亡率的50%。肺癌已連續31年蟬聯國內10大死因榜首。

導致國人癌症發生率連續上升,可歸納出幾個原因,包括飲食西化且過於精緻,導致過度肥胖;人口結構老化壓力,導致老化或罹癌;不良嗜好,如檳榔、酗酒等;病毒感染未能有效抑制;加上食品添加物毒害等。

而對於癌症的預防,賴基銘提出「網球1234估計法」。每天「肉類」的攝取量,不超過1個網球大小;「主食」相當於2個網球大小;「水果」保證有3個網球大小;「蔬菜」不少於4個網球大小。

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